Pracowniku, odliczasz minuty do końca dnia pracy, bo ból dolnej części pleców lub karku wyciska łzy z oczu? Czy napięciowe bóle głowy przeszkadzają Ci w skupieniu się na pracy? Czy twoja wydajność cierpi? Pracodawco, czy zauważyłeś takie problemy w swojej firmie?
Prezentyzm czyli obecność w pracy pomimo odczuwanej choroby lub dolegliwości bólowych obniża jakość i efektywność pracy oraz pogłębia odczuwane problemy zdrowotne. Dotyka to zatem zarówno pracodawców jak i pracowników.
Kodeks pracy jasno wskazuje, że obowiązkiem pracodawcy jest chronić zdrowie i życie pracowników przez zapewnienie bezpiecznych i higienicznych warunków pracy przy odpowiednim wykorzystaniu osiągnięć nauki i techniki (Art 207 §2). [1]
Ergonomia pracy jest takim osiągnięciem, choć jak podaje Europejska Agencja Bezpieczeństwa i Zdrowia Pracy prawidłowe użytkowanie i dostosowanie mebli do użytkowania w pracy prowadzi w Polsce niewiele ponad 50% pracodawców [2]
Wyposażenie stanowisk pracy to tylko część ergonomii pracy. Prawidłowy tor ruchu, funkcjonalna pozycja ciała są równie istotne. Schorzenia narządu ruchu- następstwa nieprawidłowej ergonomii pracy generują koszty dla pracodawcy w postaci zasiłków chorobowych, wypłat za odszkodowania, absencji chorobowej czy kosztów wyszkolenia nowego pracownika.
Badania pokazują, że oprócz trwałych skutków zdrowotnych, ergonomiczne miejsce pracy przyczynia się do zwiększenia produktywności pracowników, a tym samym do wzrostu zysków firmy. Dlatego narzędzie ergonomiczne nie jest dla pracodawcy droższe niż narzędzie nieergonomiczne. To inwestycja w zrównoważony rozwój firmy.
Domowe biuro – jak sprawić by było bardziej ergonomiczne?
- Sprawdź, czy górna krawędź ekranu znajduje się mniej więcej na wysokości Twoich oczu), a ekran znajduje się bezpośrednio przed Tobą. Odległość między tobą a ekranem powinna być mierzona wyciągniętą ręką;
- Najlepiej dla oczu, gdy naturalne światło dzienne pada z boku ekranu, a odbicia na ekranie są minimalne;
3. litera B na klawiaturze powinna znajdować się pośrodku Twojego pola pracy;
4. Prawidłowa wysokość stołu jest wtedy, gdy klawiatura znajduje się na wysokości łokci
(ramiona są podparte, a ramiona wolne);
5. Krzesło biurowe powinno być indywidualnie regulowane i posiadać podłokietniki;
6. Wysokość krzesła jest prawidłowa, jeśli podeszwy sięgają ziemi i istnieje kąt prosty między kolanami a biodrami;
7. Uwzględnij małą 5-minutową i aktywną przerwę po każdej godzinie pracy;
8. Często zmieniaj pozycję siedzącą i roboczą, aby uniknąć wymuszonych pozycji.
Potrzebujesz wsparcia w ocenie środowiska pracy i tworzeniu ergonomicznego środowiska pracy? Możemy Ci pomóc! Nasza fizjoterapeutka MIWOMED oceni fizjologiczne czynniki ryzyka i ergonomii środowiska pracy. Zapytaj o ofertę.
1. https://antal.pl/wiedza/kodeks-pracy/dzial-x-bezpieczenstwo-i-higiena-pracy